Epämukavuusalueelle ei ole pakko mennä

Mukavuusaluetta voi laajentaa sisältäpäin

Olet varmasti kuullut, että kehittyäkseen on mentävä epämukavuusalueelle. Se ei kuitenkaan ole ainoa tapa kehittyä eli laajentaa mukavuusaluetta. Mukavuusaluetta voi nimittäin laajentaa myös sisältäpäin.

Voit tehdä pienenpieniä muutoksia kohti haluamaasi tavoitetta joka päivä poistumatta mukavuusalueeltasi. Tällaiset mikromuutokset vievät kohti tavoitetta jopa tehokkaammin kuin kerralla tehdyt isot muutokset. Miksi?

Jos viettää paljon aikaa epämukavuusalueella, siitä pitää malttaa palautua kunnolla. Jos palautuminen jää vajaaksi, keho lopulta pakottaa ihmisen lepäämään: sairastut flunssaan tai saat rasitusvamman.

Kun haluat aloittaa matkan kohti jonkin tavoitteesi, haaveesi tai unelmasi toteutumista, Unelmakone auttaa pitämään sinut polulla ja päiväannoksen sopivan pienenä. Voit ottaa sen käyttöösi tästä.